富灯网黄芪伤肾，黄芪泡水喝危害多？医生提醒：真正伤肾的是这3类中药

刘女士今年40岁，平常经常感觉身体疲劳乏力，她听人说这是气血不足的表现。

上网一查，有人推荐喝黄芪红枣茶，不仅可以补气还能提高免疫力、降糖，当下她就去药店购买了黄芪和红枣回家泡水。

连续喝了3个月，一开始疲劳感有所减缓，但久而久之乏力感又袭来了，还出现了口干舌燥、长痘痘的症状，这让她觉得很奇怪，怎么补气还补出其他问题来了？

一、黄芪是公认的“补气高手”！

每个人能活着就是靠体内的“气”，气属于生命的动力，无论代谢还是血液的运转，都需要其参与。而黄芪是个很好的补气佳品，在我国已经有2000多年的药用史，深受人们的喜爱。

黄芪具有益气固表、利水消肿的作用，特别适合有自汗、盗汗、浮肿等症状的人群，在炎热的三伏天尤其适合。且黄芪还能补气、养血，对于气虚、血虚、脾虚的人群也很合适。

网上有说法称，经常喝黄芪水可以降血糖，这是真的吗？

研究发现，黄芪内的多糖、黄酮类成分具有一定调节血糖的潜力。但这些实验都是在动物、体外实验上进行的，对于人体是否有同样的作用还需要更多的研究来佐证，日常不建议通过喝黄芪水来降糖，这是不科学的。

不少人觉得黄芪可以补气，于是长期大量的饮用，殊不知补气过度反而会导致“气壅”。每日摄入黄芪>15g，容易引起头晕、血压波动，还可能导致腹胀，连续喝黄芪>2周容易导致脾胃运化受到影响。

正确的做法是每日饮用3~5片黄芪（约5~10g），每周喝3~4天即可，要间歇性饮用。最好是喝2周停一周，不要一直喝。

二、黄芪泡水，常喝反而伤肾？

黄芪是中药的一种，那经常泡水喝会不会给肾脏带来负担，甚至伤肾呢？

答案是不会，在正确服用的情况下，黄芪不会给肾脏健康带来影响。黄芪内的多种有效活性成分，如黄芪多糖、皂苷、氨基酸等，还具有增强免疫功能、保肝、利尿、护肾等作用。

既然黄芪不伤肾，那什么才真正伤肾呢？

真正需要小心的是广防己、青木香、关木通这几种中药，这几个中药内均有马兜铃酸成分。马兜铃酸在2017年就被世卫组织列为了1类致癌物，即有充分证据对人类有致癌作用的物质。且马兜铃酸还具有很强的肾毒性，大剂量的摄入会导致肾小管上皮坏死，即便是小剂量摄入也会给肾脏带来不可逆的损伤，《国家药典》内明确禁止使用这3种中药。